Cabe Jamu

 Tahukah kalian apa bedanya cabai (Capsicum spp.) dengan cabe jamu (Piper retrofractum)??.. untuk anak milenial pasti bingung perbedaannya tapi tenang jangan berkecil hati dulu, mari kita simak sedikit ulasan mengenai cabe jamu. Cabai (Capsicum spp.) adalah cabai yang umumnya kita konsumsi sehari-hari biasanya diolah menjadi sambal baik itu sambal matah, sambal goreng dan kawan-kawannya. Sedangkan cabe jamu (Piper retrofractum) juga bisa diolah menjadi sambal matah atau sebagai campuran pada bumbu masakan namun pada umumnya cabe jamu lebih digunakan sebagai obat herbal.

Cabe jamu masih berkerabat dengan lada dan kemukus yang termasuk kedalam suku sirih-sirihan atau piperaceae. tumbuhan asli Indonesia ini sangat populer bahkan produknya dikenal oleh orang Romawi sejak lama.

 Dijaman modern mungkin sebagian orang menganggap penggunaan obat herbal itu ribet namun percayalah dibalik keribetan itu terdapat manfaat yang sangat baik melebihi obat kimiawi dan mempunyai efek dalam jangka panjang bagi kesehatan kita.

 

Klasifikasi Ilmiah

Kerajaan: Plantae

Divisi: Magnoliophyta

Kelas: Magnoliopsida

Ordo: Piperales

Famili: Piperaceae

Genus: Piper

Spesies: Piper retrofractum

Kandungan Cabe Jamu

Senyawa yang terkandung dalam Cabe Jamu adalah:

• Piperine

• Resin

• Materi serat 10-15%

• Zat tepung 44-49%

• Abu 8%

• fixed oil dan minyak essential

• Piperidine, Retrofractamide A, Retrofractumide C

• Asam amino

• Monosakarida

• Piperatine

• β-sitosterol

• Alkaloid

• Methyl piperate

• Aldehid

• keton

• Steroid

• Sesamin

(Guzman dan Siemonsma, 1999; Kardono etal., 2003) 

 

 

Manfaat Cabe Jamu

Berapa manfaat Cabe Jamu bagi kesehatan diantaranya:

• Mengobati diare

• Mengobati rematik

• Mengobati iritasi ringan

• Mempermudah kelahiran

• Mengobati sakit gigi, untuk gigi yang berlubang cukup masukkan bubuk cabe jamu kegigi yang berlubang.
  

• Mengobati batuk

• Mengobati bronkitis

• Menghangatkan tubuh
  

• Obat cuci mulut

• Meningkatkan libido dan kadar hormon testosteron darah pada pria hipogonad dengan dosis 100mg/hari dan sersifat aman. Berdasarkan penelitian Moeloek et al (2010)
  

 Mengolah Cabe Jamu sangatlah mudah. caranya dengan menghaluskan Cabe Jamu yang sudah kering. Ambillah 5 sampai 7 buah cabe kering haluskan kemudian seduh dengan segelas air hangat tambahkan 3 sendok makan madu. seduhan cabe jamu siap dihidangkan.

cara kedua, bubuk halus cabe dimasukkan kedalam salut kapsul (salut kapsul dapat dibeli di apotek), minum 3 kapsul sehari. Atau dikonsumsi langsung dengan mengolah Cabe Jamu menjadi sambal matah dengan rasa pedas dan aromatik yang khas akan memberikan sensasi makan yang berbeda dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh tentunya.

Budidaya Cabe Jamu

 Tanaman Cabe Jamu dapat tumbuh pada berbagai jenis tanah seperti andosol, grumosol, latosol, podsolid, dan regosol asalkan memiliki tingkat kesuburan dan drainase yang baik. Cabe Jamu dapat diperbanyak menggunakan biji, stek cabang panjat, stek cabang tanah, dan stek cabang buah. Apabila menggunakan bibit stek 3 ruas maka hasil stek siap dipindahkan kelahan jika sudah berumur 1 bulan (Januwati dan Effendi, 1992).

Dengan pemilihan bahan stek dan pemberian zat pengatur tumbuh dan sungkup akan meningkatkan tingkat keberhasilan stek. 80% untuk stek cabang panjat, 90% stek cabang tanah, 80% stek cabang buah bertapak menurut laporan Evizal (1996). Cabang buah bertapak adalah stek cabang buah dengan mengikutkan buku dari cabang panjat.

sumber terkait

 

Kedawung

 Pernahkah kamu mendengar kedawung? sebagian dari kita mungkin masih ada yang bingung atau bahkan gak tahu apa itu kedawung. Yupz..kedawung dengan nama latin Parkia timoriana (DC) merupakan tanaman pohon dengan tinggi 25 meter sampai 40 meter. Daun majemuk dan menyirip rangkap, bunganya berwarna kuning putih dengan panjang 1 cm. Buahnya berupa polong dengan panjang 25 cm sampai 30 cm dan lebarnya 3,5cm sedikit tebal, berwarna hitam ketika sudah masak, setiap polongnya barisi 15 sampai 20 biji. Nah..biji inilah yang umumnya disebut dengan kedawung. Awal penyebarannya kedawung bermula dari India, Bangladesh, Burma (Myanmar),Thailand dan wilayah Malaysia (kecuali Papua New Guinea), hingga ke Indonesia.

 

Klasifikasi Ilmiah

Menurut Heyne (1987) dan Van (2001).

Kingdom: Plantae

Divisi: Magnoliophyta

Kelas: Magnoliopsida

Sub Kelas: Rosidae

Ordo: Fabales

Famili: Fabaceae

Genus: Parkia

Spesies: Parkia timoriana (DC) Merr.

Kandungan Kedawung

Berikut kandungan yang terdapat pada kedawung:

Glukosarida

Damar

Tanin dan

Garam alkali, adalah senyawa hidroksida yang dapat larut dari logam alkali atau logam alkali tanah.

Manfaat Kedawung

Dari sekian banyak manfaat kedawung bagi kesehatan tubuh berikut diantaranya:

1. Meredakan perut kembung
2. Meredakan nyeri saat haid
3. Meredakan nyeri akan bersalin
4. Menyembuhkan demam nifas
5. Menyembuhkan radang usus

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal biji kedawung kita olah dengan cara di sangrai namun biji ini jangan sampai menjadi arang. Kemudian kita kupas pisahkan biji kedawung dari cangkangnya. Lalu tumbuk halus biji kedawung, kemudian masukkan kedalam kapsul salut (salut bisa dibeli di apotek), atau juga bisa dimakan langsung sebagai cemilan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Untuk menambah rasa bisa dimakan bersamaan dengan bawang putih bakar untuk mendapatkan efek ganda. Pemberian pada bayi bisa dengan cara menyaring hasil tumbukan biji kedawung yang telah dicampur air, lalu minumkan pada si kecil. Tidak ada takaran dalam penggunaan namun alangkah lebih baiknya jika dikonsumsi dengan jumlah yang wajar.

Selain itu daun kedawung digunakan untuk meredakan rasa nyeri dan mulas. Sedangkan kulit atau cangkang digunakan sebagai obat kudis (Handayani,2003).

Budidaya Kedawung

 Membudidayakan kedawung tidaklah mudah, diperlukan perlakuan khusus dalam proses perkecambahannya. Oleh karenanya perkecambahan merupakan mata rantai terakhir dalam proses penanganan benih. Perkecambahan ditentukan oleh kualitas benih (vigor dan kemampuan berkecambah), perlakuan awal (pematahan dormansi) dan kondisi perkecambahan seperti air, suhu, media, cahaya dan bebas hama penyakit. Cahaya, suhu dan kelembaban merupakan tiga faktor utama yang mempengaruhi perkecambahan selama pertumbuhan anakan.

Sumber: Sholicha, Faizatus R. 2009. Skripsi Pengaruh skarifikasi suhu dan lama perendaman dalam air terhadap perkecambahan biji kedawung (Parkia Timoriana (DC) Merr). Malang: Indonesia

Si Anak Kencur

 Tumbuhan yang termasuk dalam suku temu-temuan (zingiberaceae) ini banyak mengandung khasiat yang baik bagi tubuh. Nama kencur sendiri telah membumi sejak ratusan tahun lalu, tumbuhan yang memiliki nama latin kaempferia galanga L sedangkan dalam bahasa sanskerta dikenal dengan sebutan kachora yang artinya temu putih. Kencur berasal dari india dan mulai menyebar luas ke Asia Tenggara, Cina Selatan, Nusantara sampai Maluku.

 

 

 

Klasifikasi Ilmiah

Kingdom : Plantae       

Infra Kingdom : Streptophyta

Sub Kingdom : Viridiplantae

Divisi : Tracheophyta

Super Divisi : Embryophyta

Sub Divisi : Spermatophytina

Kelas : Magnoliopsida

Ordo : Zingiberales

Super Ordo : Lilianae

Famili : Zingiberaceae

Genus : Kaempferia L.

Spesies : Kaempferia Galanga L.

Kandungan Kencur

 Selain memiliki rasa yang khas dan aroma yang menenangkan ternyata kencur memiliki kandungan senyawa kimia, yaitu:

• Pati

• Mineral

• Asam metil kanil dan penta dekaan

• Asam sinamat

• Etil ester

• Borneol

• Kamphene

• Paraeumarin

• Asam anisat

• Alkaloid dan gom

 

 Manfaat kencur

Kencur memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, diantaranya:

1. Menambah nafsu makan

2. Mengobati hipertensi

3. Mengobati rematik

4. Mengobati batuk

5. Mengobati sakit kepala

6. Mengobati sakit gigi

7. Mengobati sakit maag

8. Mengobati nyeri pada bagian dada dan perut

9. Meredakan kelelahan pada tubuh

10. Mengurangi rasa sakit dan bengkak (edema) akibat keseleo
    

11. menghilangkan bau mulut

 Untuk mendapatkan hasil yang maksimal rimpang kencur dapat diolah menjadi jamu beras kencur. Bahan pembuatan beras kencur sebagai berikut:

• 200gr beras

• 250gr gula merah

• 1 sdm gula pasir

• 1/2 ons kencur (diiris halus)
  

• 15gr jahe atau setara sebesar jempol tangan (diiris halus)
  

• sejumput garam

• 1 buah jeruk nipis

• 1 sdm asam jawa tanpa biji
  

• 1,9 liter air

 Pertama kita akan buat air rebusan gulanya dulu, campurkan 250gr gula merah, 1 sdm gula pasir, 1/2 ons kencur, 15gr jahe, sejumput garam dan tambahkan air 1,9 liter kemudian direbus hingga air mendidih lalu dinginkan kemudian disaring. Sisihkan kencur dan jahe dari saringan karna bahan ini akan kita gunakan kembali.

kedua kita akan mengolah berasnya, cuci bersih 200gr beras lalu rendam dengan air panas sebanyak 1 liter air panas dan diamkan selama 30 menit dan tiriskan. masukkan beras dan sisa bahan rebusan yang kita sisihkan tadi (kencur dan Jahe) kedalam blender dan tambahkan sedikit air rebusan gula, blender hingga bahan menjadi halus. Kemudian campurkan beras yang telah kita blender dengan air rebusan gula yang telah kita buat aduk rata lalu saring. Jamu beras kencur siap dihidangkan

Untuk point 11 kupas kencur dan potong sebesar ukuran permen lalu diemut. Cara ini lebih efektif untuk menghilangkan baut mulut.

Budidaya Kencur

Untuk membudidayakan kencur cukuplah mudah.

Buat lubang tanam dengan kedalaman 3-4 cm. Masukkan rimpang kencur ke lubang tanam dengan tunas menghadap ke atas lalu tutup kembali lubang tanam dengan tanah, namun tidak menutup permukaan tunas. Lakukan penyiraman secara intens setiap hari untuk membantu pertumbuhan tunas.

Si anget Jahe

Pada kesempatan ini penulis ingin berbagi apa saja manfaat jahe untuk kesehatan. Jahe adalah tanaman rimpang yang sangat populer baik sebagai bahan rempah-rempah dan bahan obat. Jahe diperkirakan berasal dari India tapi ada sebagian yang mempercayai jahe berasal dari Tiongkok selatan. Pada masa kolonialisme jahe menjadi komoditas yang populer di Eropa karena rasanya yang pedas pada makanan dan rasa hangat ditubuh. rasa pedas pada jahe disebabkan senyawa keton bernama Zingeron. Nama ilmiah jahe diberikan oleh William Roxburgh berasal dari kata Yunani zingiberi sedangkan dari bahasa Sanskerta singaberi.

Ada tiga jenis varietas yang populer dipasaran, diantaranya:

1. Jahe gajah/jahe badak, merupakan jenis jahe yang paling disukai pasaran internasional.Ukuran yang besar dan rasa yang tidak terlalu pedas dengan warna daging kuning hingga putih.
2. Jahe kuning, merupakan jenis yang paling sering dipakai sebagai bahan bumbu dengan aroma yang tajam, ukuran rimpang sedang dan warna daging kuning.
3. Jahe merah, memiliki kandungan minyak atsiri yang tinggi dan rasa paling pedas diantara yang lain. jahe merah sangat cocok digunakan sebagai bahan campuran obat kimia atau herbal. jahe merah memiliki ukuran paling kecil, kulit berwarna merah dengan serat lebih besar dibandingkan jahe biasa.
   

 *sumber photo pixabay

Klasifikasi Ilmiah

Kingdom       : Plantae

Sub kingdom : Tracheobionta

Super Divisi  : Spernatophytina

Divisi            : Magnoliophyta

Kelas             : LIliopsida

Sub Kelas      : Commelinidae

Ordo              : Zingiberales

Family           : Zingiberaceae

Genus            : Zingiber

Spesies          : Zingiber Officinale (Roscoe, 1807)

 

Kandungan Jahe

 Nilai dan kandungan jahe dapat berubah tergantung dari jumlah, cara pengolahan dan penambahan bahan-bahan campuran lainnya. kandungan yang terdapat pada jahe diantaranya: 

• Kalori
• Karbohidrat
• Serat
• Protein
• Lemak
• Gula

selain itu jahe juga mengandung mineral dan vitamin yang baik untuk tubuh, diantaranya:

• Kalium
• Zat besi
• Vitamin B2, B3 dan B6
• Vitamin C
• Magnesium
• Zinc
• Fosfor
• Folat 

 

 Manfaat Jahe

Khasiat jahe sangat banyak bagi kesehatan tubuh kita dan diantaranya, ialah:

1. Mencegah gangguan degeneratif (radang sendi dan rematik)
2. Mencegah diabetes melitus
   
3. Mengobati gangguan pencernaan (sembelit dan maag)
4. Mengobati gangguan kardiovaskular (aterosklerosis dan hipertensi)
5. Meredakan rasa mual dan muntah
6. Meredakan nyeri haid, minum air rebusan jahe ditambah 2 sendok madu dimulai hari pertama haid mampu memberikan efek menenangkan rasa nyeri saat haid. selain jahe, kunyit juga memiliki efek menenangkan rasa nyeri diperut.
   
7.  Meredakan sakit otot, bagi olahragawan atau pekerja berat sakit otot atau pegal pada otot itu pasti. wedang jahe adalah solusi untuk meredakan nyeri otot tersebut.
8. Meningkatkan gairah seksual, jahe merah yang diolah menjadi minyak esensial memiliki efek afrodisiak dengan meningkat libido seseorang walau efeknya tidak seampuh pasak bumi.
9. Morning sickness, sebuah studi menunjukkan bahwa air rebusan jahe efektif meredakan mual pada ibu hamil di trimester pertama. Namun disarankan konsultasi ke dokter terlebih dahulu untuk batas jumlah pamakaian
   

Untuk mendapatkan manfaat yang efektif dari jahe cukup diolah menjadi wedang jahe, cara mengolahnya adalah sebagai berikut: parut 150gr jahe kemudian rebus dengan 700ml air didihkan hingga menjadi 600ml. Saat perebusan tambahkan gula aren sebagai pemanis alami lalu dinginkan dan saring air wedang jahe tersebut. minum 1 gelas teh wedang jahe yang ditambahkan 2 sendok makan madu pada pagi hari dan 1 gelas teh  wedang jahe yang ditambahkan 2 sendok madu pada malam harinya. Amalkan selama seminggu maka anda akan merasakan manfaat yang luar biasa dari jahe.

Budidaya jahe

Untuk budidaya jahe rumahan sangatlah mudah sama halnya seperti menanam kunyit, cukup siapkan media tanam kemudian masukkan benih (rimpang) jahe dengan tunas mengarah keatas dengan kedalaman lubang tanam sekitar 5cm. Lakukan penyiraman secara inten agar jahe cepat tumbuh.

sumber terkait

Si kuning kunyit

Pengobatan herbal adalah pengobatan jangka panjang anda tidak akan langsung dapat merasakan reaksinya seperti obat kimia pada umumnya. Tak perlu menuggu sakit mulai dari sekarang maka anda akan merasakan manfaatnya dimasa mendatang.

Pada kesempatan kali ini penulis akan sedikit mengulas tentang kunyit, orang asia pasti mengenal tanaman yang satu ini khususnya orang Indonesia. Kunyit masuk dalam kelompok jahe-jahean (Zingiberaceae) dan merupakan salah satu tanaman asli wilayah Asia Tenggara yang kemudian mengalami penyebaran ke daerah Malaysia, Australia, Afrika dan Indonesia.

Pada umumnya kunyit digunakan sebagai rempah-rempah pada berbagai masakan baik dengan tujuan sebagai penambah rasa, menghilangkan bau amis, ataupun sebagai pewarna alami pada makanan. Namun penulis akan mengulas kunyit dari sisi kesehatan.

Klasifikasi Ilmiah

Kingdom         : Plantae

Sub Kingdom  : Tracheobionta (tanaman berpembuluh)

Super divisi     : Spermatophyta (tanaman berbiji)

Divisi              : Magnoliopsida (tanaman berbunga)

Kelas               : Liliopsida (tanaman monokotil)

Sub kelas         : Zingiberidae

Ordo                : Zingiberales

Family             : Zingiberaceae

Genus              : Curcuma

Spesies            : Curcuma longa

Kandungan Kunyit

• Kurkuminoid yang terdiri dari kurkumin, desmetoksikumin, bisdesmetoksikurkumin.
• Minyak atsiri yang terdiri dari keton sesquiterpen, turmeron, tumeon, zingiberen, felandren, sabinen, borneol, dan sineil.
• selain itu kunyit juga mengandung lemak, karbohidrat, protein, pati, vitamin C, zat besi, fosfor dan kalsium.

Manfaat kunyit

Dari sekian banyak manfaat kunyit untuk kesehatan beberapa diantaranya ialah:

1. Mengobati bengkak ringan akibat terkilir, caranya parut beberapa buah rimpang kunyit. Ambil sebutir buah pala kemudian bagi menjadi 3 bagian, lalu tumbuk halus yang satu bagian lalu campurkan dengan parutan kunyit tadi kasih air sedikit lalu aduk rata. Oleskan pada bagian tubuh yang bengkak akibat terkilir oleskan 3 kali sehari selama 2 hari sampai 4 hari Insya Allah bagian tubuh yang bengkak akan kempis.
2. Mengobati tukak lambung atau Maag, caranya parut 400gr kunyit kemudian rebus dengan 500ml air didihkan hingga tersisa kira-kira 350ml dinginkan kemudian pisahkan dari ampasnya. minum 250ml (satu segelas) air rebusan kunyit yang ditambahkan madu tiga sendok makan, sebelum makan pagi. untuk penambah rasa bisa anda tambahkan sedikit garam atau air perasan jeruk nipis. amalkan selama selama satu bulan insya Allah akan sembuh selain itu pola makan juga harus dijaga.
3. Mendinginkan badan
4. Membersihkan tubuh. khusus bagi wanita mentruasi sangat dianjurkan minum jamu kunyit asem. dikarenakan kunyit bermanfaat membersihkan dan mengurangi bau menyengat pada darah mentruasi.
5. Melepas gas yang berlebih di usus
6. Sebagai obat antiseptik dan gatal
7. Menjaga kesehatan perut
8. Mencegah kepikunan atau Alzheimer
9. Mengobati flu dan demam
10. Mengobati diabetas dan arthritis
11. Menjaga kesehatan kulit dan program diet

Untuk point nomor 3 sampai 11 cara pembuatannya sama seperti point nomor 2. untuk mendapatkan hasil yang maksimal perlu mengamalkannya.

Budidaya kunyit

Membudidayakan kunyit sangatlah mudah cukup ambil rimpang kunyit kemudian tanam pada lubang dengan kedalaman 5 cm sampai 10 cm. lakukan penyiraman secara intens. berikan pupuk saat usia tanam mencapai 1 bulan. bersihkan gulma dan lakukan pengendalian hama untuk mendapatkan hasil produksi yang tinggi.

sumber terkait

tanaman merambat banyak manfaat

Binahong adalah tanaman merambat dengan banyak manfaat, namun kurangnya pengetahuan mengenai binahong akhirnya tanaman ini hanya menjadi tanaman hias saja.

    Tumbuhan merambat ini telah lama digunakan oleh masyarakat china sebagai obat herbal yang dikenal dengan nama Dheng San Chi atau Teng San Chi, bukan hanya masyarakat china saja yang memanfaatkan binahong sebagai obat herbal masyarakat Korea, Taiwan, Australia, Afrika Selatan, Hawaii, New Zealand dan pulau pasifik lainnya.

    Untuk awal penyebaran di Indonesia masih belum diketahui dengan pasti. Tanaman yang masuk dalam famili Basellaceae ini di Indonesia secara umum dikenal dengan sebutan Binahong atau gendola. Tanaman binahong memliki dua varian yaitu merah dan hijau.

*Daun binahong (sumber foto by sholihah)

Klasifikasi Ilmiah

Kingdom           : Plantae (Tumbuhan)

Sub kingdom     : Tracheobionta (Tumbuhan Berpembuluh)

Super Divisi      : Spermatophyta (Menghasilkan biji)

Divisi                : Magnoliophyta (Tumbuhan berbunga)

Kelas                 : Magnoliopsida (Berkeping dua/dikotil)

Sub Kelas          : Hamamelidae

Ordo                  : Caryophyllales

Famili                : Basellaceae

Genus                : Anredera

Spesies              : Anredera cordifolia (Ten). Steenis

Kandungan daun binahong
Binahong memiliki beberapa kandungan kimia yang bermanfaat bagi kesehatan diantaranya :

    Saponin, senyawa yang berlimpah dalam berbagai spesies tanaman. Merupakan senyawa glikosida amfimatik yang dapat mengeluarkan busa apabila dikocok dengan kencang di dalam larutan. Busa bersifat stabil dan tidak mudah hilang.

    Alkaloid, sebuah golongan senyawa basa bernitrogen yang kebanyakan heterosiklik dan terdapat pada tetumbuhan (tetapi ini tidak mengecualikan senyawa yang berasal dari hewan)

    Polifenol, adalah kelompok zat kimia yang ditemukan pada tumbuhan. Zat ini memiliki ciri khas yakni memiliki banyak gugus fenol dalam molekulnya. Polifenol berperan memberikan warna pada suatu tumbuhan seperti warna daun.

Manfaat daun binahong

Daun binahong memiliki banyak sekali manfaat diantara:

1. Mempercepat pengeringan luka jahitan dalam pasca operasi
   
2. Mencegah penyakit jantung
3. Mencegah diabetes
4.  Mencegah osteoporosis
5. Mencegah penyakit neurodegeneratif
6. Sebagai antioksidan
7. Memperlancar peredaran darah
8.  Menguragi resiko penyakit alzheimer
9. mengobati Sariawan
10. Mengobati Maag
11. Mencegah pertumbuhan sel kanker
12. Melancarkan haid
13. Menjaga stamina tubuh
14. Mengobati radang paru-paru
    
15. Mengobati luka bakar ringan, caranya ambil 3 lembar daun binahong atau secukupnya kemudian ditumbuk sampai halus hingga cairan yang ada pada daun binahong keluar biasanya sepeerti jelly. Oleskan pada bagian tubuh yang terkena luka bakar bila kering dapat dioleskan kembali ulangi hingga beberapa kali.

Selain luka bakar pengolahannya cukup dengan merebus 4 lembar sampai 7 lembar daun binahong dengan 3 gelas air rebus hingga menjadi 2 gelas air. Minum air rebusan daun binahong setelah dingin, minum rebusan daun binahong secara rutin selama 1 bulan maka anda akan merasakan manfaatnya ditubuh anda.

Budidaya Binahong

Budidaya binahong sangatlah mudah cukup semai atau taburkan saja biji binahong ditanah subur. bisa juga dikembangbiakan secara vegetatif melalui akar rimpangnya. Binahong adalah tanaman merambat jadi sebaiknya berilah steger atau kayu penyangga. Demikian sedikit ulasan mengenai binahong semoga bermanfaat.

sumber terkait